Laufkurs für Wiedereinsteiger / Aufbaukurs

(Beginn September 2021)

Um diesen Kurs belegen zu können, solltest Du bereits eine Stunde am Stück laufen können.

Unser Ziel wird es sein, in 10 Wochen 10 km gut laufen zu können und dies zu festigen.


Trainingszeiten

Wir treffen uns zum Laufkurs Wiedereinsteiger/Aufbaukurs immer Mittwochs um 19:00 Uhr an Parkplatz am Randenturm. Die Kurszeit beträgt 90 Minuten (Winter 18:00Uhr)

Trainingsinhalte

Das wird eine spannende Geschichte...bestehend aus 3 Teilen - Warm Up - Laufen - Cool Down