Laufen Aufbaukurs

Laufkurs für Wiedereinsteiger / Aufbaukurs

(Beginn Januar 2024)

Um diesen Kurs belegen zu können, solltest Du bereits eine Stunde am Stück laufen können.

Unser Ziel wird es sein, in 10 Wochen 10 km gut laufen zu können und dies zu festigen.

Trainingszeiten

Wir treffen uns zum Laufkurs Wiedereinsteiger/Aufbaukurs immer Samstags um 15:00 Uhr am Parkplatz am Strandbad Iznang. Die Kurszeit beträgt 90 Minuten.

Trainingsinhalte

3 Teile – Warm Up – Laufen – Cool Down