Run & Rise Community – Lauf- und Walk-Anfänger Community

Gemeinsam starten und dran bleiben

Willkommen in der Run & Rise Community – dem Ort für Lauf- und Walk-Anfänger, die motiviert, gesund und mit Freude ihre ersten Schritte gehen und nachhaltige Routinen in ihren Alltag integrieren wollen. Hier erhältst du praxisnahe Tipps, Mindset-Impulse und motivierende Challenges für einen aktiven und ausgewogenen Lebensstil.

Für wen ist die Lauf- und Walk-Anfänger Community?

Einsteiger im Laufen und Walken

Ideal für alle, die sicher und mit Spaß starten möchten und dabei Schritt für Schritt Ausdauer und Fitness aufbauen wollen.

Mehr Energie im Alltag

Für Menschen, die einfache Routinen suchen, Motivation brauchen und keine komplizierten Trainingspläne möchten.

Motivation und Mindset

Wer mental stark bleiben und Rückschläge meistern will, findet hier Unterstützung, Inspiration und klare, freundliche Impulse.

Was dich in der Run & Rise Community erwartet

Sanfter Einstieg mit System

Einfache Run/Walk-Intervalle und realistische Progressionen, damit der Start leichtfällt und Freude macht.

Ganzheitliche Begleitung

Ernährung, Regeneration, Schlaf und mentale Stärke – verständlich erklärt und direkt umsetzbar.

Community & Challenges

Gemeinsame Mini-Challenges, Check-ins und ehrlicher Austausch, um motiviert zu bleiben und Erfolge zu feiern.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Klarer, sanfter Fahrplan für Einsteiger
• Motivation durch Austausch und Herausforderungen
• Alltagstaugliche Tipps zu Training, Ernährung und Schlaf
• Positive, respektvolle und unterstützende Atmosphäre

So startest du heute

Schritt 1

Klicke auf „Jetzt kostenlos beitreten“ und beantworte kurz die Beitrittsfragen.

Schritt 2

Stell Dich in der Gruppe vor und teile Dein Ziel für die nächsten 14 Tage.

Schritt 3

Starte mit einer kurzen Run/Walk-Einheit oder einem 15-Minuten-Walk und feiere Deinen ersten Schritt.

Solltest Du vorher noch Fragen haben, schreib mir eine Nachricht.