🔥 #oktoberstreak – 31 Tage, 1 Ziel – Deine Bewegung🏃♂️
Starte mit der #oktoberstreak Challenge deine persönliche Lauf-Routine 🍂
Starte den #oktoberstreak und laufe im Oktober an 31 Tagen täglich mindestens eine Meile (1,6 km) – einfach, klar und alltagstauglich, auch bei Regen, Kälte oder Dunkelheit. Mit Betreuung in der Run & Rise Community auf Facebook und optional per WhatsApp bleibt die Motivation hoch und die Hürde niedrig 💪
So funktioniert die Oktoberstreak 🗓️
- Tägliche Impulse und Motivation in der Run & Rise Community auf Facebook 📣
- Persönliche Kurz-Updates und Reminder per WhatsApp 📱(wenn gewünscht)
- 1 Meile (1,6 km) täglich, wann und wo du willst – Hauptsache aktiv! 🏃
- Perfekt für den Herbst: Draußen bewegen statt Ausreden ☔️🧥
- Austausch und Accountability mit der Community 🤝
Run & Rise Community – offen für alle 🌟
Der Beitritt in die Run & Rise Community ist kostenlos und unabhängig von der Challenge.
Wer jetzt schon reinschnuppern möchte, kann der Gruppe jederzeit beitreten – und später am #oktoberstreak teilnehmen 👍
Jetzt kostenlos anmelden – bis 30.09.2025, 23:59 Uhr ⏰
Warum der Oktoberstreak wirkt 🔑
Konstanz schlägt Perfektion: Eine Meile täglich baut Gewohnheit auf, steigert deine Ausdauer und macht den Einstieg leicht – das Prinzip „Streakrun“ setzt genau hier an. Mit Unterstützung von mir, Ilka, selbst Läuferin und Lauftrainerin, und der Community bleibst du motiviert, auch wenn das Wetter mal nicht mitspielt. 💪
Zusätzlich per WhatsApp begleitet 📲
Auf Wunsch gibt es kurze Motivation, Erinnerung an den täglichen Check-in und kompakte Tipps direkt aufs Handy – ohne Ablenkung, genau dann, wenn es gebraucht wird.
Häufige Fragen (kurz) ❓
- Start: 01.10.2025, Ende: 31.10.2025
- Ziel: Täglich mindestens 1 Meile (1,6 km) laufen.
- Tempo & Uhrzeit: Frei wählbar.
- Community: Tägliche Impulse in der Facebook-Gruppe, plus WhatsApp-Option.