Fachwissen trifft Erfahrung 🎓
Qualifikationen sind für mich die fachliche Basis meiner Arbeit. Erfahrung ist genauso wertvoll. Deshalb verbinde ich bei Runilkarun beides: meine eigene Erfahrung aus vielen Jahren Lauf- und Ausdauersport mit fundierten Ausbildungen in Lauftraining, Fitness und Ernährung.
Mir ist wichtig, nicht einfach irgendeinen Plan weiterzugeben. Ich möchte verstehen, warum etwas funktioniert, Zusammenhänge erklären können und gemeinsam mit Dir Lösungen finden, die zu Deinem Ausgangspunkt, Deinen Zielen und Deinem Alltag passen.
Drei Qualifikationen – ein ganzheitlicher Blick:
Lauftraining, Fitness und Ernährung betrachte ich nicht isoliert voneinander. Die drei Bereiche ergänzen sich und helfen mir, Bewegung und Gesundheit aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Gerade für Einsteiger und Wiedereinsteiger ist mir wichtig, nicht nur ein einzelnes Ziel zu sehen, sondern den Menschen dahinter.
Meine drei Kernqualifikationen bilden dafür die fachliche Grundlage – ergänzt durch meine eigene Erfahrung im Lauf- und Ausdauersport sowie weitere Aus- und Weiterbildungen.
🏃♂️ Lauftrainer
Als ausgebildete Lauftrainerin verbinde ich Trainingswissen mit meiner eigenen Erfahrung vom Laufanfang bis zum Ultralauf.
Dabei geht es mir nicht darum, aus jedem Menschen einen Wettkampfläufer zu machen. Besonders wichtig ist mir ein sinnvoller, schrittweiser Einstieg: Belastung passend aufbauen, den eigenen Körper besser kennenlernen und eine Laufroutine entwickeln, die langfristig zum eigenen Leben passt.
Denn gutes Lauftraining beginnt für mich nicht bei Tempo und Kilometern, sondern beim Menschen, der loslaufen möchte.
💪 Fitnesstrainer A-Lizenz
Laufen allein ist für mich nicht alles. Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und eine gute Körperwahrnehmung gehören genauso zu einem aktiven und belastbaren Körper.
Als Fitnesstrainerin mit A-Lizenz kann ich Training ganzheitlicher betrachten und Übungen gezielt an unterschiedliche Ausgangssituationen und Ziele anpassen. Gerade beim Einstieg oder Wiedereinstieg geht es nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern sinnvoll aufzubauen und dem Körper Zeit zur Entwicklung zu geben.
Mein Ziel: Bewegung soll Dich nicht nur beim Laufen weiterbringen, sondern Dich auch im Alltag stärker und sicherer machen.
🥗 Ernährungsberater A-Lizenz
Gesundheit und Energie entstehen nicht nur durch Bewegung. Auch das, was wir unserem Körper täglich geben, spielt eine wichtige Rolle.
Als Ernährungsberaterin mit A-Lizenz unterstütze ich Dich dabei, Ernährung besser zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die zu Deinem Alltag, Deinen Zielen und Deinen persönlichen Bedürfnissen passen.
Dabei geht es mir nicht um Verbote, starre Ernährungsregeln oder die eine „perfekte“ Ernährungsform. Mir sind alltagstaugliche Lösungen wichtig, die sich langfristig umsetzen lassen und Genuss nicht zum Feind erklären.
Denn gesunde Ernährung darf Wissen schaffen, Orientierung geben – und trotzdem schmecken.
🎯 Weitere Aus- und Weiterbildungen
Über meine drei Kernqualifikationen hinaus habe ich mein Wissen in verschiedenen Bereichen rund um Bewegung, Sport und Ernährung vertieft.
Dazu gehören unter anderem:
- 🥗 Sporternährung
- 🥑 Ketogene Ernährung
- ❌ Anti-Doping
- 🏋️ Seilzug- und Freihanteltraining
Weiterbildung gehört für mich dazu. Nicht, um möglichst viele Zertifikate zu sammeln, sondern um Zusammenhänge besser zu verstehen und mein Wissen sinnvoll in meine Arbeit einfließen zu lassen.
🌟 Meine Philosophie
Qualifikationen sind für mich die fachliche Grundlage – der Mensch bleibt trotzdem immer der Ausgangspunkt.
Training, Ernährung und Gesundheit funktionieren nicht nach einem Schema, das für alle gleichermaßen passt. Deshalb verbinde ich Fachwissen mit Deiner persönlichen Situation, Deinen Zielen und Deinem Alltag.
Ich möchte Dir Zusammenhänge verständlich erklären, Orientierung geben und Dich dabei unterstützen, selbst gute Entscheidungen für Deinen Weg zu treffen.
Fachwissen soll nicht beeindrucken. Es soll Dir helfen.
📞 Du möchtest wissen, ob ich Dich unterstützen kann?
Du hast ein Ziel, möchtest wieder aktiver werden oder weißt noch nicht genau, welcher nächste Schritt für Dich sinnvoll ist? Dann schreib mir gern.
Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und ob eines meiner Angebote zu Dir und Deinem Ziel passt.
Meine Kernqualifikationen auf einen Blick
🏃 Lauftrainer
💪 Fitnesstrainer A-Lizenz
🥗 Ernährungsberater A-Lizenz
