#septemberstreak – 30 Tage, 1 Ziel - Deine Bewegung

Starte mit der #septemberstreak Challenge deine persönliche Lauf-Routine

Starte den #septemberstreak und laufe im September an 30 Tagen täglich mindestens eine Meile (1,6 km) – einfach, klar und alltagstauglich, auch bei Regen, Kälte oder Dunkelheit. Mit Betreuung in der Run & Rise Community auf Facebook und optional per WhatsApp bleibt die Motivation hoch und die Hürde niedrig

So funktioniert der Septemberstreak

- Tägliche Impulse und Motivation in der Run & Rise Community auf Facebook

- Persönliche Kurz-Updates und Reminder per WhatsApp (wenn gewünscht)

- 1 Meile (1,6 km) täglich, wann und wo du willst – Hauptsache aktiv!

- Perfekt für den Herbst: Draußen bewegen statt Ausreden

- Austausch und Accountability mit der Community

Run & Rise Community – offen für alle

Der Beitritt in die Run & Rise Community ist kostenlos und unabhängig von der Challenge.
Wer jetzt schon reinschnuppern möchte, kann der Gruppe jederzeit beitreten – und später am #septemberstreak teilnehmen

Jetzt kostenlos anmelden – und täglich starten

Warum der Septemberstreak wirkt

Konstanz schlägt Perfektion: Eine Meile täglich baut Gewohnheit auf, steigert deine Ausdauer und macht den Einstieg leicht – das Prinzip „Streakrun“ setzt genau hier an. Mit Unterstützung von mir, Ilka, selbst Läuferin und Lauftrainerin, und der Community bleibst du motiviert, auch wenn das Wetter mal nicht mitspielt.

Zusätzlich per WhatsApp begleitet

Auf Wunsch gibt es kurze Motivation, Erinnerung an den täglichen Check-in und kompakte Tipps direkt aufs Handy – ohne Ablenkung, genau dann, wenn es gebraucht wird.

Auf einen Blick:

Start: 01.09.2026, Ende: 30.09.2026
Ziel: Täglich mindestens 1 Meile (1,6 km) laufen.
Tempo & Uhrzeit: Frei wählbar.
Community: Tägliche Impulse in der Facebook-Gruppe, plus WhatsApp-Option.